Anexo 5 se aprueban las bases generales y se convocan el proceso selectivo de acceso por oposición libre y el proceso de provisión por movilidad en los cuerpos de la Policía Local de Galicia, escala básica, categoría de policía

Pruebas de aptitud física

1ª. Prueba de velocidad: carrera de 50 metros lisos.

• Se realizará en una pista de atletismo.

• La persona aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado por el/la supervisor/a de la prueba.

• La realización de la prueba permite realizar la salida en dos posiciones:

Salida de pie:

• Se colocará en la calle indicada por el/la supervisor/a de la prueba manteniendo esta durante toda la carrera. Invadir otra calle distinta de la asignada será motivo de eliminación.

• Sin pisar la línea de salida indicada por el/la supervisor/a de la prueba.

• Sin apoyar las manos en la pista.

• Proyección de los hombros sobre la línea de salida.

• Sin utilizar tacos de salida.

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- Posición agachada:

• Se colocará en la calle indicada por el/la supervisor/a de la prueba manteniendo esta durante toda la carrera. Invadir otra calle distinta de la asignada será motivo de eliminación.

• Sin pisar la línea de salida indicada por el/la supervisor/a de la prueba.

• Proyección de los hombros sobre la línea de salida.

• Con una o las dos manos apoyadas en el suelo y sin tocar la línea de salida indicada por el supervisor/a.

• Sin utilizar tacos de salida.

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• Las marcas máximas (en segundos) exigidas para la superación de la prueba son:

Hombres: 7.40"

Mujeres: 8.20"

• Se permiten dos intentos de realización de esta prueba.

2ª. Prueba de potencia de tren superior:

• Los hombres realizarán flexiones de brazos y las mujeres suspensión en barra.

2ª.a) Hombres. Flexión de brazos (Dominada estricta).

Se realizará en un gimnasio o campo de deportes.

• En una barra en posición horizontal y sin aristas.

• SI fuese necesario, se facilitará algún elemento que ayude a colocarse en la barra en la posición inicial para poder realizar la prueba (silla, banco, escalera o similares)

• Su realización será:

1º posición de inicio: desde la posición de suspensión pura, agarrando la barra con las palmas de las manos, las manos desnudas, al frente, y con los brazos totalmente extendidos.

Cuando el/la supervisor/a de la prueba lo indique, podrá iniciar la ejecución del ejercicio.

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2ª posición: la flexión completa se realizará de manera que el mentón asome por encima de la barra.

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3ª posición: antes de iniciar otra nueva flexión será necesario extender totalmente los brazos (misma posición inicio de la prueba).

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• En la realización de esta prueba no se permite:

- Balanceo del cuerpo.

- Ayuda con movimientos de las piernas.

- La posición inicial debe mantenerse durante toda la ejecución de la prueba: cualquier cambio puede interpretarse como balanceo.

- Se efectuarán de forma continuada:

• No se permiten paradas durante la realización de la prueba.

• No se permiten sueltas o cambios de agarre y posición de las manos durante la realización de la prueba.

- Se contarán solamente las flexiones completas y realizadas correctamente.

- El número mínimo exigible es de 10 flexiones.

- Se permiten dos intentos de realización de esta prueba.

2ª.b) Mujer. Suspensión en barra.

• Se realizará en un gimnasio o campo de deportes.

• En una barra en posición horizontal y sin aristas.

• Si fuera preciso, se facilitará algún elemento que ayude a colocarse en la barra en la posición inicial para poder realizar la prueba (silla, banco, escalera o similares).

Su realización será:

1º posición de inicio:

• Brazos flexionados.

• Presa con las palmas de la mano hacia atrás.

• Y piernas completamente extendidas y sin tocar el suelo.

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• Mentón situado por encima de la barra y sin tener contacto con ella.

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• El tiempo mínimo exigido para la superación de la prueba es de 52 segundos.

• Se permiten dos intentos de realización de esta proba.

3ª. Prueba de potencia de tren inferior: salto horizontal.

• Se realizará en un gimnasio o campo de deportes, con suelo horizontal y con la superficie adecuada para efectuar la medición de las marcas.

• Realización de la prueba:

1º posición inicial:

- La persona aspirante se colocará de pie detrás de una línea sin pisarla, con los pies separados, paralelos entre sí y a la misma altura (se realizará el salto desde la posición de parado).

- Realizará un salto horizontal y caerá con los dos pies al suelo. Se medirá la distancia entre la línea de salida hasta la marca del apoyo de caída más próximo a la línea.

- Si en la recepción del salto se cae hacia atrás, apoyando el brazo, el pie o cualquier otra parte del cuerpo, se determinará como salto NO APTO.

- Se permiten dos intentos de realización de esta prueba.

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• Las marcas mínimas exigidas (en centímetros) para la superación de la prueba son:

Hombres: 210 cm.

Mujeres: 185 cm.

• Se permiten dos intentos de realización de esta prueba.

4ª. Prueba de resistencia general: carrera de 1.000 metros lisos (un solo intento).

• Se realizará en una pista de atletismo.

• Inicio de la prueba: la persona aspirante se colocará en la pista en el lugar indicado por el/la supervisor/a de la prueba. La salida se realizará en pie.

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Será declarada no apta la persona opositora que abandone la pista durante la carrera o realice una salida nula (antes de que lo indique el/la supervisor/a de la prueba).

• Las marcas máximas (en minutos y segundos) exigidas para la superación de la prueba son:

Hombres: 3'30"

Mujeres: 4'10"

• Se permite un solo intento de realización de esta prueba.

5ª. Prueba de natación: 25 metros estilo libre.

• Se realizará en una piscina que permita efectuar el recorrido sin hacer giros.

• La persona aspirante se podrá colocar para la salida:

- Sobre la plataforma o en el borde de la piscina,

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- O bien el interior del vaso, y en este último caso deberá permanecer en contacto con el borde de la salida.

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• Una vez que se dé la señal de salida, las personas aspirantes, bien en buceo o por impulsión sobre la pared, según la situación de partida adoptada, iniciarán la prueba empleando cualquier estilo para su progresión.

• Cualquier salida que se realice antes de la indicación del/de la supervisor/a de la prueba será considerada nula y, por lo tanto, será declarado/a no apto/a en la prueba.

• Las marcas máximas (en segundos) para la superación de la prueba son:

Hombres: 0'24"

Mujeres: 0'28"

• Se permite un solo intento de realización de esta prueba.